Deine Zahlen, endlich klar
Individuelle Kalorien- und Makroberechnung. Du weißt, was dein Körper braucht – ohne Rätselraten.
Einstieg noch bis Ende des Monats möglich
Lose Weight
find yourself
Das 12-Wochen-Programm mit Ines
Dein 12-Wochen-Weg zu einem Traumkörper, der bleibt. Ohne Shakes, ohne Verzicht, ohne Neustart.
Individuelle Kalorien und Makros, deine App mit Chat, Rezepten und Workouts – und jede Woche live mit mir. Damit du an jedem einzelnen Punkt jemanden an deiner Seite hast.
499 €12 Wochen · Einstieg bis Monatsende
Wöchentlich liveAlle Calls als Aufzeichnung5-kg-Versprechen
12Wochen
gemeinsam
gemeinsam
5 kgmindestens –
versprochen
versprochen
Du kennst das
Jede Woche derselbe Film. Nur mit anderem Montag.
Montag
Der Plan
Du fängst „richtig“ an. Motiviert, mit Plan und dem festen Vorsatz: Diesmal ziehe ich es durch.
Freitag
Der Alltag
Der stressige Alltag ist stärker als jeder Plan. Kinder, Job, Termine – und abends keine Kraft mehr.
Sonntag
Der Gedanke
Zum x-ten Mal denkst du dir: Nächste Woche wird alles anders.
Nicht, weil dir Motivation fehlt. Sondern weil dir bisher ein Weg gefehlt hat, der wirklich in dein Leben passt – mit Familie, Job und allem, was dazugehört.
Stell dir vor
Du isst abends mit deiner Familie – und weißt trotzdem, dass du auf Kurs bist.
Ohne im Kopf Kalorien zu jonglieren. Ohne Diätmodus. Ohne extra Teller für dich.
Und wenn das Leben mal wieder nicht nach Plan läuft, bist du nicht allein: In der nächsten Live-Session sprechen wir genau darüber – und du gehst mit einer Lösung raus statt mit schlechtem Gewissen.
Was du in 12 Wochen bekommst
Alles, damit du nie wieder bei null anfängst.
Alles in deiner Tasche
Deine App mit Chat, vielen Rezepten und Workouts. Immer dabei, im Supermarkt wie auf dem Sofa.
Jede Woche live mit mir
Ein fester Live-Termin zu den Themen, die deinen Alltag bestimmen – plus Zeit für deine offenen Fragen. Keine Zeit? Jeder Call wird aufgezeichnet und für dich hochgeladen.
Gemeinsam trainieren
Drei Live-Workouts, bei denen wir zusammen trainieren. Motivation, die ansteckt.
Nie allein mit deinen Fragen
Du hast an jedem einzelnen Punkt jemanden an deiner Seite – auch wenn das Leben nicht nach Plan läuft.
Ein Körper, der bleibt
Du baust Gewohnheiten auf, die nach den 12 Wochen weiterlaufen. Ohne Jo-Jo, ohne Neustart.
Worüber wir live sprechen
Die Themen, die deinen Alltag wirklich bestimmen.
StressessenMotivationEntspannungPerimenopausedeine offenen Fragenund mehr …
Vorher / Nachher
Was sich in zwölf Wochen verändert.
VorherNach 12 Wochen
Jeden Montag ein neuer Plan.
→
Ein Weg, der auch am Freitag noch funktioniert.
Du kochst extra für dich – oder gar nicht.
→
Ihr esst gemeinsam, und du bleibst trotzdem auf Kurs.
Stress endet abends vor dem Kühlschrank.
→
Du kennst deine Auslöser und weißt, was dir wirklich hilft.
Du googelst nachts, was du falsch machst.
→
Du fragst einfach mich – im Chat oder live.
Die Waage bestimmt deine Laune.
→
Du siehst sichtbare Veränderungen – und fühlst dich wohl in deinem Körper.
5 kgVersprechen
Weil ich so überzeugt von diesem Programm bin, gebe ich dir mein Versprechen.
Mindestens 5 kg nimmst du in den 12 Wochen ab. Solltest du dieses Ziel wider Erwarten nicht erreichen, begleite ich dich danach kostenlos weiter – bis du es erreicht hast.
Alles auf einen Blick
Deine 12 Wochen Lose Weight, Find Yourself.
Lose Weight
find yourself
Einstieg noch bis Ende des Monats
Deine Investition499 €für 12 Wochen Begleitung
- 12 Wochen Begleitung durch Ines
- Individuelle Kalorien- & Makroberechnung
- Deine App mit Chat, vielen Rezepten & Workouts
- Jede Woche ein Live-Termin mit Ines
- Themen: Stressessen, Motivation, Entspannung, Perimenopause & mehr
- Zeit für deine offenen Fragen in jeder Session
- Alle Calls werden aufgezeichnet und hochgeladen – du verpasst nichts
- 3 Live-Workouts, bei denen wir gemeinsam trainieren
- Mindestens 5 kg – oder kostenlose Weiterbegleitung
Noch unsicher, ob das Programm zu dir passt? Schreib mir für ein kostenloses Erstgespräch.
Wer dich begleitet
Ich weiß, wie sich der x-te Montag anfühlt.
Elf Jahre lang habe ich alles ausprobiert. Heute bin ich über 40 Kilo leichter, Mama, Arzthelferin – und halte mein Gewicht seit vielen Jahren. Ohne Verbote und ohne ständigen Kampf mit dem Essen.
In diesen 12 Wochen gebe ich dir genau das weiter, was bei mir den Unterschied gemacht hat: Struktur, Verständnis und einen Weg, der in ein echtes Leben passt.
40+ kg abgenommenArzthelferin20+ Jahre Erfahrung
Meine ganze Geschichte →
Stimmen
Keine Zeit für komplizierte Pläne? Genau dafür ist das hier.
„Das erste Mal fühlt es sich nach meinem Weg an.“
Vorher
Mama, Job, Alltag – keine Zeit für komplizierte Pläne.Nachher
Entspannter Umgang mit Essen, kein Verzicht – und trotzdem sichtbare Veränderungen.Manuela
„Ich hätte nie gedacht, dass es sich so leicht anfühlen kann.“
Vorher
Ständiger Heißhunger. Das Gewicht bewegte sich nicht. Unsicherheit, was überhaupt noch richtig ist.Nachher
Klare Struktur im Alltag, kein ständiges Snacken mehr – und endlich wieder Fortschritt.Sandra
Klarheit vor der Entscheidung
Für wen die 12 Wochen gemacht sind.
Das ist für dich, wenn …
- du schon oft neu angefangen hast und diesmal durchziehen willst.
- du Familie, Job und Alltag unter einen Hut bringen musst.
- du dir Struktur und Begleitung wünschst, aber keine sechs Monate 1:1 brauchst.
- du die Energie einer Gruppe und feste Live-Termine magst.
- du echtes Essen willst statt Shakes und Verbote.
Das ist nicht für dich, wenn …
- du nach einer Crash-Diät für zwei Wochen suchst.
- du dir nur einen Plan wünschst, ganz ohne Begleitung – dann ist Dauerhaft abnehmen dein Einstieg.
- du dir eine ganz persönliche Begleitung wünschst – dann ist die Weight Changing Experience dein Weg.
Offene Fragen
Was Frauen mich vorher fragen.
Ja. Du kannst noch bis Ende des Monats dazukommen und dir deinen Platz sichern.
Alle Calls, die bereits gelaufen sind, bekommst du als Aufzeichnung dazu. Du startest also nicht mitten im Nichts: Du holst in deinem Tempo auf und bist ab deinem ersten Live-Termin voll dabei.
Kein Problem. Jeder Call wird aufgezeichnet und für alle hochgeladen, die nicht live dabei sein konnten. Du kannst ihn dir also ansehen, wann es in deinen Alltag passt – und deine Fragen vorher oder danach im Chat stellen.
Nein. Du isst ganz normales Essen – in deiner App findest du dafür viele alltagstaugliche Rezepte, die auch deiner Familie schmecken.
Mindestens 5 kg nimmst du in den 12 Wochen ab. Solltest du dieses Ziel wider Erwarten nicht erreichen, begleite ich dich danach kostenlos weiter, bis du es erreicht hast.
Ja. Perimenopause ist eines der Themen, die wir in den Live-Terminen besprechen. Deine Fragen dazu haben dort ihren festen Platz.
Die 12 Wochen sind eine Gruppen-Begleitung mit wöchentlichen Live-Terminen. Die Weight Changing Experience ist meine persönliche 1:1-Begleitung über sechs Monate – mit eigenem Ernährungs- und Trainingsplan, WhatsApp und wöchentlichen Calls nur mit dir.
Weight Changing
Experience
Leichtes Leben, schöner Körper.
Dieser Montag darf der letzte Neustart sein.
Zwölf Wochen. Echtes Essen. Jede Woche live mit mir. Und am Ende ein Körper, in dem du dich wieder zu Hause fühlst.